こねくとごはん

れんこんとベーコンで挟むかぼちゃサラダ

蒸したかぼちゃを挟んで、ソテーしました。かぼちゃの甘みとベーコンの塩…

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お米でにんじんのポタージュ

にんじんのポタージュを作りました。お米をプラスして、加圧3分、ブレン…

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ズッキーニとパルミジャーノのタルティーヌ

ズッキーニを炒め、ハーブパン粉をかけて焼き上げます

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カリカリれんこんとベーコンの炒飯

カリカリのれんこんとベーコンが香ばしいお手軽炒飯です

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お赤飯

お祝いでなくともお赤飯!

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ハーブパン粉でコロコロサーモンフライ

肉や魚の臭み消しに良いタイムをパン粉に混ぜ込んで、サーモンをフライに…

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茄子と生ハムのクルクルサラダ

フライパンで軽くソテーした茄子を、生ハムでくるくる巻いただけのサラダ…

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トマトケチャップで簡単なライスボール

トマトケチャップで炒めたご飯を、ラップで包んで食べやすい大きさに仕上…

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パルメザンパスタ

美味しいチーズが手に入ったらぜひ作ってみてください

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かぼちゃのニョッキ

片栗粉を入れたモチモチのかぼちゃのニョッキは、疲れた肌の調子を整える…

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いちじくと生ハムのサラダフレンチト―スト

いちじくを使ったおしゃれなフレンチトースト☆おうちカフェ気分でいただ…

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トマトとバジルのブルスケッタ

塩・胡椒をしっかりとすることでトマト・レモンの酸味も引き締まって美味…

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カボチャの焼きマリネ

カボチャをソテーして鶏胸肉と野菜でマリネしました♪

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蒸し茄子のマスタードサラダ

蒸した茄子とミントをマスタードドレッシングで味付けお洒落なカフェ風メ…

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人参とニラのチヂミ

生からじっくり火を通すので、人参が甘ーくなります!酢じょうゆのタレに…

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大根マリネ生ハム巻き

大根をうすく切り、10分ほどマリネして　生ハムを巻きます。甘酢につけ…

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だいこんにんじんもちベーコン♪

大根と人参で栄養を効率よく摂取♪お手軽簡単レシピ。おべんとうの一品に…

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餃子味のそぼろ

餃子の味がする　そぼろです。ごはんの上にのせて食べるだけで、食べ応え…

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イタリアンお好み焼き

おからを加えたふんわりもっちりのお好み焼きに、トマトソースとチーズを…

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栗きんとん

秋の味覚、栗きんとん。シンプルな材料で栗本来の味をしっかりと楽しめま…

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焼きキャベツとじゃがいものコチュジャン炒

お肉が入らなくてもボリュームはばっちり!!

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砂肝の青椒肉絲

濃いめの味付けなのでご飯にも合うし、お弁当にもおすすめ

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大葉たっぷり、鶏つくね

旬の大葉をたっぷり使ったふんわりつくね

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ちりめんじゃこの炊き込みご飯

ちりめんじゃこの塩気で炊いた炊き込みご飯です。カルシウムもたっぷり摂…

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ふろふき大根

圧力調理なら事前にだしいらずで一緒に煮込んでもしっかり旨味が出ます。

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生姜入り鶏そぼろ

日持ちもする常備菜として。シンプルなのでアレンジがいろいろできます。

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オクラと長芋の梅和え

栄養価の高い長芋・オクラを使った1品。梅干しのクエン酸とねばねば食材…

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和風ピクルス

ミョウガやうずらの卵を和風のピクルスにしちゃいました^^

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にんじんのマリネ　クミン風味

クミンを入れることで風味がグンとアップして、カレー屋さんで食べるよう…

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大根のアボカド生春巻き

大根が生春巻きの皮に!大根のシャキシャキ感とレモンのさわやかさがたま…

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