こねくとごはん / ツナと玄米のアジアンサラダ

三谷良子さんのレシピ

ツナと玄米のアジアンサラダ

玄米とツナをサラダ仕立てにしました
ベストな割合を見つけた「味噌ドレッシング」と、クミンシードで、アジアン風なサラダです

（1人分）

味噌(中位の辛さ) 大匙1と1/2　　酢大匙2　　みりん大匙1　　白すりごま小匙1　　ごま油小匙1　　ガーリックパウダー少々　を混ぜ合わせ、味噌ドレッシングを作る

皿にサニーレタスを敷き、玄米ご飯とツナを軽く混ぜてレタスの上に置く。

味噌ドレッシングをかける。

クミンシードを散らす。

調理時間 : 20分

食欲のない暑い日にぴったり
ぜひ作ってみてくださいね
faruneより(^^)
パンは食べるのも作るのも大好き! 横浜市の自宅でパン&料理教室を開いています http://www.r-farine.com/