ぽかぽかびより小春 さんのレシピ
スイカとキュウリのスムージーボウル
むくみに効く スムージーボウルを作りました。体が冷えやすいこの季節は特におすすめです。
●材料
（1人分）
- スイカ
- 200g
- きゅうり(輪切り)
- 3枚
- グラノーラ
- 小さじ2
- サルバチア
- 小さじ1
●作り方
1
スイカは1口大に切り、種を取り除きます。
ミキサーに入れて撹拌します。
2
器に、①のスムージーを注ぎ、上に きゅうり・グラノーラ・サルバチアを乗せます。
調理時間 : 7分
●ひとことメモ
ミキサーで撹拌する時に3,4個のスイカを残しておき、器にそのまま入れると、上に乗せたきゅうりやグラノーラが沈みません。
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